Plus vous apprenez à vous connaître, plus vous gagnez en bien-être.
Qu'est-ce qu'une psychothérapie ?
La psychothérapie est une pratique du domaine de la psychologie, particulièrement recommandée aux personnes qui vivent ou ont vécu des souffrances, des traumatismes, ou encore des problèmes répétitifs qui rendent la vie difficile.
Prenons la dépression comme exemple : en France, 5 à 10 % de la population en souffre, peut-être en faites-vous d'ailleurs partie. Votre médecin vous aura donc proposé un traitement médicamenteux, mais cette solution n'a pour objectif que de stabiliser l'émotionnel.
En complément, consulter un professionnel en psychothérapie vous permet, grâce à un accompagnement thérapeutique, de vous orienter vers des directions libératrices : parler de vos émotions pour vous en libérer, comprendre vos comportements répétitifs, ou encore comprendre ce que vous traversez pour mieux vous comprendre.
Comment se déroule une séance de psychothérapie ?
Une séance de thérapie s'effectue sous la forme d'un entretien en face à face, non directif, centré sur vous. Il vous permet notamment de comprendre l'origine de votre mal-être dans certaines situations que vous souhaitez changer et, surtout, de les vaincre.
Ce travail thérapeutique vous prépare à affronter plus facilement une situation de vie difficile, afin d'y réagir positivement.
Les différents motifs de consultation en psychothérapie
L'accompagnement thérapeutique vous permet d'y voir plus clair avec vous-même dans de nombreuses situations :
- Sortir d'une relation conflictuelle, divorce
- Guérir une ou des blessures du passé
- Vaincre une phobie
- Surmonter des troubles du langage
- Gérer le stress, l'angoisse et l'anxiété
- Retrouver confiance et estime de soi
- Donner un sens à sa vie
- Comprendre la raison d'un mal-être
- Etc.
Quels sont les bienfaits de la psychothérapie ?
Grâce à un travail effectué en profondeur, la psychothérapie vous permet, entre autres, de :
- Ne plus répéter les mêmes erreurs
- Connaître vos vrais désirs
- Trouver un meilleur équilibre
- Devenir libre et autonome
- Prendre conscience de vos valeurs
- Découvrir votre identité profonde
Mon approche thérapeutique
Au travers de mon implication, mon rôle de thérapeute consiste à vous accompagner et vous proposer des solutions personnalisées, pour trouver vos propres ressources et vous apporter l'équilibre que vous recherchez : c'est une thérapie sur mesure.
Notre relation doit donc être une relation de confiance (on parle aussi de relation de "transfert"), afin de calmer les angoisses éventuelles. Vous êtes ainsi libre d'exprimer vos angoisses, vos souffrances, vos doutes.
Cabinet de psychothérapie à Antibes et Villeneuve-Loubet
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