Qu'est-ce que l'Art-Thérapie ?

L'Art-Thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, découpage, mandala, etc.), pour prendre contact avec ses émotions ou ses rêves, afin de les exprimer et de se transformer.
S'accorder un moment privilégié de "FAIRE" artistique est un "levier thérapeutique principal". Le but d'un tel processus n'est pas artistique : la démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement surgir les images intérieures, qui peuvent être autant le reflet d'expériences du passé que de rêves auxquels on aspire.
Lors des créations, une forme ou une expression corporelle peut submerger, ce qui permet au patient de symboliser ses souffrances. Par le biais de cette production et du dialogue avec le patient, on retrouve le vécu de la personne.
Cela lui permet de prendre du recul afin que la prise de conscience se fasse tout en douceur, pour, si besoin, se transformer, et trouver des résolutions psychiques aux problématiques rencontrées.

L'Art-Thérapeute donne un cadre sécurisant, accompagne le processus de création du patient à la recherche d'un mieux-être. Cela permet de travailler sur l'estime de soi par le biais de la symbolisation et du recul sur sa représentation artistique.

Pourquoi consulter un Art-Thérapeute ?

L'Art-Thérapie permet de s'apaiser, de mieux gérer son stress, parfois de surmonter un traumatisme ou de soulager un profond mal-être.
Elle permet également de mieux se connaître, mieux comprendre son mode de fonctionnement et ainsi traverser plus sereinement les épreuves de la vie.

À qui s'adresse l'Art-Thérapie et dans quels objectifs ?

Cette discipline thérapeutique est destinée à tous : enfants, adolescents, adultes, familles, couples, personnes âgées.
Elle permet d'accompagner les patients dans de nombreux domaines (liste non exhaustive) :

• Aide à la reconstruction de soi
• Créer une relation de confiance
• Renforcer l'estime de soi
• Gérer les conflits et les émotions
• Réduire le stress et l'anxiété
• Accompagner les personnes âgées, handicapées, couples, familles
• Ressentir et structurer son corps pour se sentir bien avec
• Développer la capacité à faire des choix, se donner les moyens
• Remettre en mouvement et sortir de la souffrance, approfondir
• Apaiser les tensions et exprimer ses angoisses, sécuriser et se rassurer
• Éveiller la créativité, l'amusement
• Reconnaître ses besoins, ses valeurs
• Réduire les troubles du langage
• Lâcher-prise
• Et surtout, se rencontrer soi

Comment se déroule un atelier d'Art-Thérapie ?

Un atelier d'Art-Thérapie se déroule dans un espace sécurisant, bienveillant et confidentiel. C'est un moment de rencontre avec soi afin de trouver sa place.
En individuel, une séance dure environ une heure.
Lors d'un atelier de groupe, la durée de la séance peut varier selon la thématique abordée (estime de soi, émotions, identité, projet de vie, etc.).

Quel que soit le type de séance (individuelle ou en groupe), différents outils (crayons, peinture, etc.) sont mis à disposition pour réaliser ce qui est demandé : il n'est donc pas indispensable d'apporter son propre matériel.
À la fin de la séance, un retour à la parole est proposé durant lequel chacun reste libre, s'il le souhaite, de partager son expérience et ses ressentis. Cet échange permet notamment d'identifier les blocages et d'activer les leviers pour s'en libérer.

Quels sont les outils utilisés en Art-Thérapie ?

Mandala, peinture, modelage-argile, blason, musique, hypno-médiation, écriture, collage/découpage, conte, ... sont autant d'outils pouvant servir de supports pour une séance d'Art-Thérapie.

Dans ma pratique, je propose un temps de compréhension, de création, de ressourcement et de dépassement de soi.
Par ailleurs, je considère que la parole de chaque personne rencontrée est très importante. Chacun peut donc exprimer librement ses émotions ; elles seront accueillies et respectées.