Qu'est-ce que l'Art-Thérapie ?

L'Art-Thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, découpage, mandala, etc.), pour prendre contact avec ses émotions ou ses rêves, afin de les exprimer et de se transformer.
S'accorder un moment privilégié de "FAIRE" artistique est un "levier thérapeutique principal". Le but d'un tel processus n'est pas artistique : la démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement surgir les images intérieures, qui peuvent être autant le reflet d'expériences du passé que de rêves auxquels on aspire.
Lors des créations, une forme ou une expression corporelle peut submerger, ce qui permet au patient de symboliser ses souffrances. Par le biais de cette production et du dialogue avec le patient, on retrouve le vécu de la personne.
Cela lui permet de prendre du recul afin que la prise de conscience se fasse tout en douceur, pour, si besoin, se transformer, et trouver des résolutions psychiques aux problématiques rencontrées.

L'Art-Thérapeute donne un cadre sécurisant, accompagne le processus de création du patient à la recherche d'un mieux-être. Cela permet de travailler sur l'estime de soi par le biais de la symbolisation et du recul sur sa représentation artistique.

Pourquoi consulter un Art-Thérapeute ?

L'Art-Thérapie permet de s'apaiser, de mieux gérer son stress, parfois de surmonter un traumatisme ou de soulager un profond mal-être.
Elle permet également de mieux se connaître, mieux comprendre son mode de fonctionnement et ainsi traverser plus sereinement les épreuves de la vie.

À qui s'adresse l'Art-Thérapie et dans quels objectifs ?

Cette discipline thérapeutique est destinée à tous : enfants, adolescents, adultes, familles, couples, personnes âgées.
Elle permet d'accompagner les patients dans de nombreux domaines (liste non exhaustive) :

• Aide à la reconstruction de soi
• Créer une relation de confiance
• Renforcer l'estime de soi
• Gérer les conflits et les émotions
• Réduire le stress et l'anxiété
• Accompagner les personnes âgées, handicapées, couples, familles
• Ressentir et structurer son corps pour se sentir bien avec
• Développer la capacité à faire des choix, se donner les moyens
• Remettre en mouvement et sortir de la souffrance, approfondir
• Apaiser les tensions et exprimer ses angoisses, sécuriser et se rassurer
• Éveiller la créativité, l'amusement
• Reconnaître ses besoins, ses valeurs
• Réduire les troubles du langage
• Lâcher-prise
• Et surtout, se rencontrer soi

Comment se déroule un atelier d'Art-Thérapie ?

Un atelier d'Art-Thérapie se déroule dans un espace sécurisant, bienveillant et confidentiel. C'est un moment de rencontre avec soi afin de trouver sa place.
En individuel, une séance dure environ une heure.
Lors d'un atelier de groupe, la durée de la séance peut varier selon la thématique abordée (estime de soi, émotions, identité, projet de vie, etc.).

Quel que soit le type de séance (individuelle ou en groupe), différents outils (crayons, peinture, etc.) sont mis à disposition pour réaliser ce qui est demandé : il n'est donc pas indispensable d'apporter son propre matériel.
À la fin de la séance, un retour à la parole est proposé durant lequel chacun reste libre, s'il le souhaite, de partager son expérience et ses ressentis. Cet échange permet notamment d'identifier les blocages et d'activer les leviers pour s'en libérer.

Quels sont les outils utilisés en Art-Thérapie ?

Mandala, peinture, modelage-argile, blason, musique, hypno-médiation, écriture, collage/découpage, conte, ... sont autant d'outils pouvant servir de supports pour une séance d'Art-Thérapie.

Dans ma pratique, je propose un temps de compréhension, de création, de ressourcement et de dépassement de soi.
Par ailleurs, je considère que la parole de chaque personne rencontrée est très importante. Chacun peut donc exprimer librement ses émotions ; elles seront accueillies et respectées.

Ateliers d'Art-Thérapie pour Séniors

Interventions en maisons de retraite, EHPAD, foyers logement et résidences séniors
Je propose des ateliers adaptés aux personnes âgées, en groupe ou en individuel, dans le respect du rythme, des besoins et des capacités de chacun.

3 grands axes d'accompagnement :

• Ateliers Snoezelen

  Objectif :
  Détente, apaisement, lutte contre la douleur, stimulation sensorielle
  
  Modalités :
  En petit groupe dans une salle dédiée ou en chambre pour les personnes alitées
  
  Bienfaits :
  - Réduction de l'anxiété et du stress
  - Amélioration de la perception sensorielle et de l'attention
  - Soulagement des douleurs chroniques
  - Sentiment de sécurité et de bien-être

• Chant thérapeutique - Donner du souffle

  Objectif :
  Stimuler la respiration, renforcer la voix, favoriser la mémoire et l'expression émotionnelle
  
  Bienfaits :
  - Amélioration de la capacité respiratoire et de l'oxygénation
  - Lien social par le chant collectif
  - Éveil de souvenirs et stimulation cognitive
  - Diminution de l'isolement et de la dépression

• Ateliers créatifs (peinture, collage, modelage, etc.)

  Objectif :
  Favoriser l'expression, la créativité et la valorisation personnelle
  
  Bienfaits :
  - Sentiment de réussite et de fierté
  - Développement de la motricité fine et de la concentration
  - Stimulation de l'imagination et de la mémoire
  - Partage et échanges au sein du groupe

Apports des ateliers en groupe

• Renforcer le lien social et le sentiment d'appartenance
• Créer des moments de convivialité et de partage
• Stimuler la communication et l'expression

Apports en individuel (en chambre ou en séance personnalisée)

• Prendre en compte les besoins spécifiques de la personne
• Favoriser un accompagnement sur mesure
• Maintenir le lien malgré l'isolement ou la dépendance
• Apporter un moment de bien-être et d'écoute privilégiée

Ateliers d'Art-Thérapie pour Adultes en Groupe

Groupes de 6 à 8 participants

Ces ateliers collectifs s'adressent aux adultes qui souhaitent travailler sur des thématiques personnelles et relationnelles, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
L'art-thérapie permet d'exprimer ce qui ne peut pas toujours être dit ou mis en mots, et d'accéder à une meilleure compréhension de soi et de sa vie.

Thématiques abordées

• Comprendre et mieux communiquer : améliorer ses relations personnelles et professionnelles
• Gestion du stress : apprendre à se recentrer et à retrouver un équilibre émotionnel
• Retrouver confiance en soi : après un burn-out, une dépression ou un moment de fragilité

La force du groupe

• Un espace d'écoute, de soutien et de bienveillance
• La richesse du partage d'expériences
• Le sentiment de ne pas être seul(e) face à ses difficultés
• Un effet miroir qui aide à avancer et à réfléchir autrement

Les bienfaits de l'art-thérapie en groupe

• Donner forme et sens à ses émotions par la création artistique
• Favoriser l'expression de ce qui est difficile à verbaliser
• Développer la confiance en soi et l'optimisme
• Apprendre à appréhender les situations différemment
• Trouver un nouvel élan pour envisager l'avenir plus sereinement